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冰淇淋+薯片是夏日必备零食?泰斗郭真:零食不利于乳腺囊肿康复

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发表于 2019-5-29 15:54:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

在炎热又清闲的午下,慵懒的躺在沙发上,将紧张繁忙的工作暂时抛诸脑后。打开电视,找到正在热播的电视剧,跟着剧中的人物情绪感受不一样的喜怒哀乐,当然,就像“电影+爆米花”,看视频配上零食也是非常不错的选择,比如令人上瘾的辣条、可口的蛋糕、干脆的薯片...
生活中,零食的种类繁多,各种不同口味不同类型的零食总是能够得到人们的青睐。适量的零食确实可以满足我们的味蕾,甚至类似泡面、饼干这样的零食更是被人们拿来充当一日三餐。但你知道吗,零食虽然可口,但过量的食用却可能会加重乳腺病!
对此,泰斗中医院妇科郭真解释道:零食里面既有许多不健康的化学添加剂,有些还有大量的油脂,这种不健康饮食习惯会一定程度会影响内分泌,长期吃零食就很可能会加重乳腺囊肿。
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吃零食容易堆积脂肪,影响内分泌。就拿常见的油炸马铃薯——薯片为例,干脆的薯片撒上各种调味料,一直是吃货们的最爱,有典的番茄风味、清甜黄瓜、墨西哥鸡汁...几块钱就能买到一包一解口馋,但你知道吗,薯片的油脂含量是非常高的!
对于成年人来说,我国的营养专家提出:在一般热量摄人情况下,除去摄入的动、植物食品中所含脂肪外,每日摄入25克左右为宜。而油炸类的薯片含油脂量在30%,也就是说,吃一包一盒桶装重量为104g的薯片,就属于超出正常值的范畴。对此,泰斗中医院妇科郭真表示,过多的油脂摄入会在体内形成脂肪的堆积,从而不断刺激内分泌,导致其失衡,加重乳腺囊肿。


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